suplementy dla

[...] 73/175cm 4) staż treningowy: 6lat taekwondo WTF, 2lata tajski boks i 7 lat typowo pod imprezy biegowe 5) cel cyklu: wytrzymałosc, redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy: stary Venom 500/200, pare spalaczy z 1.3, T5 Zion labs (białko,bcaa to podstawy nie suple jak dla mnie) 7) stosowane wcześniej spalacze: jak wyżej 8) suplement [...]

[...] jasna, że ta dieta byłaby troszkę ograniczona gdyż do wszystkich środków nie miałbym dostępu, jak i to że mam tylko jedną przerwę 20minutową w ciągu 8h pracy. Może jakieś suplementy / odżywki? Jak miałaby ta dieta wyglądać by nie tracić kalorii a je kilkukrotnie zyskiwać przy dużej aktywności w ciągu dnia? Nie mam dostępu do siłowni, mam [...]

[...] brak Uprawiane inne sporty: zwykłe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga (lekka ok 35-40kg), ławka do brzuszków, drążek Dieta: nie gotuję sam dla siębie tylko jem z rodzina mogę jedynie unikać nie których potraw a nie których jeść więcej. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: żadne

Zwracam się do znawców tego tematu z racji tego że jestem zielony. Trenuję na siłowni od kilku lat, regularnie się odżywiam. Dotychczas stosowałem różnego rodzaju suplementy. Z racji tego że mam dostęp do Deca Durabolinu z apteki proszę Was o fachowe porady. Otóż to pierwszy steryd w moim życiu więc chyba dawka 2 ml (200mg) na tydzień powinna [...]

[...] nadwyżce kalorycznej jestem w stanie utrzymać poziom tkanki tłuszczowej bez jej wzrostu? Bo mam skłonności do tycia i trochę się tego obawiam. 4. Czy jest coś niezbędnego (suplementy) które są potrzebne do stosowania z kreatyną, prócz transportera jakim jest kwas alfa lipinowy? Myślałem nad jakąś niewielką ilością aminek, ale jeśli to nie jest [...]

[...] niezbędne przy aerobach? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 173 Cel treningowy: zmniejszenie %bf Staż treningowy na słowni: 16 mcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full. Dieta: --- Przeciwskaznania medyczne: kontuzja nadgarstka Zażywane suplementy: brak

[...] 9 L Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle,porecze,drazek,ławka+cw nog w siadzie Dieta : Zawsze Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie PN: klatka + triceps Rozpietki technicznie 2x12 - wstępne zmeczenie -Poręcze szeroko(nie prostujac do konca lokci) 4x8 -Lawka skos gora hantle 3x8. /Po [...]

[...] słowni: od 3 tygodni jestem 3 razy w tygodniu (pon, środa, piątek) Uprawiane inne sporty: rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, gryf prosty, hantle, atlas Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak- jeżeli chodzi o kreatynę itd to na razie nie... powód? brak funduszy

[...] Staż treningowy na słowni: od stycznia 2008 Uprawiane inne sporty: --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: konkretnej brak ale staram się jeść wystarczające posiłki 5x dziennie Przeciwskaznania medyczne: kolano do zbadania Zażywane suplementy: nie było, nie ma, później nie wiadomo

[...] oraz dla zdrowia. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): niepotrzeba Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel cyklu: Siła,masa stosowane już wcześniej suplementy : ----- Uprawiane inne sporty: ----- stosowane wcześniej spalacze : ----- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: ----- ilość dni wolnych od kreatyny: [...]

[...] 19 Waga: 74 Wzrost: 179 Cel treningowy: rzeźba? Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia w domu kultury (full osprzęt to to nie jest ;) Dieta: duże ilości białka Przeciwskaznania medyczne: -brak Zażywane suplementy: -brak

Witam wszystkich na forum. Jestem tutaj nowy. Niedawno zacząłem trening wg.ronnie220. Przez pierwsze dwa miesiące przyrosty były bardzo dobre, progres też był. Startowałem z wagi 62 kg bicepsy 26cm. Nagle po dwóch miesiącach masa już nie idzie,chociaż zwiększyłem obciążenie w każdym ćwiczeniu, budowa ciała w większości ektomorfik,proszę o porady. [...]

[...] wyżeźbić sylwetkę Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga z max obciążeniem 30Kg + 2 hantle po 5 Kg Dieta: Zamierzam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Tewlezior w dniu 2009-07-19 21:46:07

[...] : rok (dwa lata temu) Uprawiane inne sporty : nie, w planach bieganie Dostęp do sprzętu full osprzęt siłownia Dieta : w planach Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : nie Ostatnio przerabiany plan: - dwa lata temu FBW nie pamiętam dokładnie tego planu Witam. Co sądzicie o takim planie redukcyjnym? Czy nadaję się dla mnie? [...]

[...] Animal Pak. Od paru miesięcy ćwiczĘ na planie SFD i musze powiedzieć ,ze jestem zadowolony. Niedługo zmieniam plan na "wymarzona sylwetka" i "z tej okazji" chciałbym zakupić suplementy. (dieta jest!) Nigdy jeszcze nie byłem na tyle zmotywowany i zdeterminowany do osiągnięcia moich celów jak w tym momencie Siłownia potrafi popchać nawet życie [...]

[...] (6 miesięcy normalnej siłowni - 3/4x w tygodniu, wcześniejsze 6 to rower, siłownia tylko 1 raz w tyg itp.) 5) cel cyklu: redukcja (10-12% bf) 6) stosowane już wcześniej suplementy: carbo (na masie), napalm pre, mp assult, mp recon, kreatyna mono, bcaa, białka serwatkowe. 7) stosowane wcześniej spalacze: fat burner od activlaba 8) suplement [...]

[...] Cel treningowy: wyrzezbienie bicepsu, ladniejszy brzuch Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: rozne, pilka nozna ogolnie wszystko jak leci Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantle, laweczka i kilka innych Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Staż treningowy na słowni: Początek Uprawiane inne sporty: Siatkówka , Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) Dieta: produkty zawierające duża ilość białka , weglowodanow itd Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] wymarzyć, w pełni wyposażona siłownia Dieta : zero słodyczy i jedzenia kalorycznego (chipsy itd) Przeciwskazania medyczne : --------------------------------- Zażywane suplementy : --------------------------------- Ostatnio przerabiany plan: FBW (Full Body Workout) Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

[...] Lepszy będzie WPI czy może mieszanka? Witaminy jak witaminy, myśle że nie ma się co tutaj rozwodzić..natomiast co Wy byście tutaj dodali/zmienili jeśli chodzi o pomocne suplementy na mase? Myślałem nad BCAA które biore obecnie na redukcji i widocznie pomaga, natomiast jeśli chodzi o suple typu glutamina, hmb, aminokwasy czy inne to nic się [...]